Warsztaty dwudniowe w Łodzi

„TECHNIKA ALEXANDRA  – swoboda postawy, swoboda życia”

ŁÓDŹ 30 listopada – 1 grudnia 2012

Technika Aleksandra jest metodą uczącą świadomego powrotu do rozluźnienia po stresie oraz poszukiwania większej swobody ruchu i oddechu. Wpływa korzystnie na samopoczucie i emisję głosu.
Zajęcia w godzinach:
piątek            14.30-19.30
sobota          9.30 -15.30
Prowadzenie: Magdalena Kędzior
W programie:

• eliminowanie zbędnych napięć w życiu codziennym, a także w konfrontacji z trudnościami i stresem
• poszukiwanie lepszego kontaktu z własnym ciałem, lekkości i swobody ruchu, zachowań  oraz wpływu myśli i intencji na własne reakcje
• przywracanie najkorzystniejszej w danym momencie postawy ciała
• panowanie nad oddechem oraz powrót do jego naturalności
• poprawa możliwości głosowych poprzez kształtowanie postaw w sytuacjach neutralnych i w stresie
• radzenie sobie z bólem (głównie z nerwobólami) ze szczególnym uwzględnieniem dolegliwości kręgosłupa
• eliminowanie niekorzystnych symptomów tremy oraz pokonywanie tremy podczas wystąpień publicznych
• poszukiwanie większej lekkości i swobody ruchu, zachowań, życia

W trakcie warsztatów każdy uzyska indywidualne wskazówki.
Zgłoszenia i szczegóły:
Danuta Gmosińska: e-mail ptd.lodz@gmail.com lub tel. 501 099 557